소소한 정보20 미국 썸머타임 한국시간은 몇시? 요즘 주식이 핫한데요, 미국주식 시장 까지 관심을 가지는 분들이 많은거 같은데 미국 썸머타임 시행으로 주식 개장시간도 다르기에 한번 알아보도록 하겠습니다 해가 긴 여름에 1시간씩 일찍 생활하면 더많은 일을 할수있다 라는 벤저민 프랭클린의 아이디어에서 시작됐습니다 모든 시계가 1시간 빠르게 설정되어있기 때문에 그시간을 기준으로 생활을 하면 됩니다 미국 애리조나,하와이주는 일조량이 많아 썸머타임 필요성이 없어 시행하지 않는다고 하네요 미국 썸머타임은 3월두번째 일요일2시,11월 첫일요일2시 입니다 3월 두번째 일요일에는 1시 59분에서 ->3시로 넘어가고 11월 첫번째 일요일은 1~2시 을 1시간 더 반복된다고 합니다 그럼 한국시간 기준 미국 주식시장은 몇시부터 몇시일까요? 보통 거래시간 - 23:30~06.. 2020. 3. 29. 측정 부위별 체온 정상범위 는 몇도일까? 발열이 예민해진 요즘 미열이라도 조금 나는 날에는 더욱 민감해집니다 체온 정상범위는 몇도이며 재는 부위에 따라 차이가 있는지 알아 보았습니다 우선 체온은 우리 건강에서 1도만 낮아도 면역력이 30%가량 떨어져 질병에 걸리기 쉬우니 체크해볼 필요가 있습니다 먼저 나이별 정상 체온범위를 알아보겠습니다 0-2세 / 36.4~38℃ 3-10세 / 36.1~37.8℃ 11세-65세 / 35.9~37.6℃ 65세이상 / 35.8~37.5℃ ---------------------------------------------------------- 측정 부위별 체온 정상범위 는 귀 / 35.8~37.8℃ 입안 / 35.5~37.5℃ 겨드랑이 / 35.3~37.3℃ 항문 / 36.6~37.9℃ ---------------.. 2020. 3. 26. 손씻기 6단계 올바른 습관 감염 예방 뿐 아니라 평소 올바른 손씻기 습관을 가지면 전문가에 의하면 설사병이나 기타 감염질병으로부터 40~50% 가량 줄어들며 다른사람에게 전염시키는 부분도 상당히 낮출수 있다고 합니다 손씻기 6단계를 숙지해 두고 평소 습관처럼 활용해보세요 · (1단계)손바닥 : 손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러 주세요 · (2단계)손등 : 손등과 손바닥을 마주대고 문질러 주세요 · (3단계)손가락 사이 : 손바닥을 마주대고 손깍지를 끼고 문질러 주세요 · (4단계)두 손 모아 : 손가락을 마주잡고 문질러 주세요 · (5단계)엄지 손가락 : 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주면서 문질러 주세요 · (6단계)손톱 밑 : 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗하게 하세요 손씻기 6단계는 위와 같아요 .. 2020. 3. 25. 파스타면 삶기 간단한 방법! 가끔은 집에서 해먹기 좋은 파스타 파스타면 삶기 어떤 정보들이 있는지 알아보도록 하겠습니다 파스타 면을 삶을땐 물이 많이 필요합니다 비율은 100g당 1리터 정도의 물이 필요하구요 소금은 물1리터당 10g정도 필요합니다 파스타 면에는 간이 되어있지 않으니 소금을 넣는걸 추천합니다 파스타면 삶기 물이 끓을 때까지 기다린다 (끓기전에 소금넣지 마세요) 물이 끓으면 소금을 넣는다 소금이 녹으면 파스타면을 넣는다 쎈불로 올리고,젓가락을이용 파스타면을 물에잠기게 한다 뚜껑을 연상태에서 젓가락을 이용 저어주며 삶는다 *파스타 면은 국수와 달리 삶고난뒤 찬물로 헹구지 않습니다 면에있는 전분기가 사라지기 때문입니다 전분기가 사라지면 미끄러워지면서 소스가 잘묻어나지 않습니다 2020. 3. 24. 라면 맛있게 끓이는 법 기본부터 응용까지 서양에 파스타,스파게티가 있다면 우리에겐 저렴한 가격 빠른조리가 가능한 라면이 있겠죠? 특히,인스턴트 라면은 세계에서 우리나라가 1인당 라면소비량이 가장 많다고 합니다(판매량은 중국) 오늘은 라면 맛있게 끓이는 법 몇가지를 소개할까합니다 라면 맛있게 끓이는 법 기본 제조사 마다 라면의 크기나 스프의양이 각기 다르기에 봉투에 적혀있는 방법이 가장 기본적인 조리법이 되겠지만 일반적으로 끓이는 라면은 500~600ml 정도의 물의양으로 3~4분 정도가 적당합니다 라면 맛있게 끓이는 법 소소한 팁 면까지 다넣은후 식초 반스푼 정도 넣어주세요 식초의 아세트산 성분이 면발이 불어지는것을 막아준다고 합니다 라면 맛있게 끓이는 법 분식집 스타일 학교앞 분식집 라면은 왠지 기분상 더 맛있었던 기억이 있는데요 기분때문이 .. 2020. 3. 23. 불면증 극복 하는법 몇가지 소개할께요 아무리 행복한 날이라도, 아무리 힘들었던 날이라도, 언제나 밤은 우리에게 찾아옵니다 여러가지 이유가 있지만 오늘도 잠을 쉽게 들수 없는 분들을위해 불면증 극복 하는법 몇가지를 소개할까합니다 늦게까지 잠을 자지 않고 TV를 보거나 활동을하며,잠을 늦게 자고 늦게 일어나는것이 아니라 잠을 들려해도 오지않고,다음날역시 각성상태로 무기력하고 체력적으로 힘들게 되는 현상이 반복되면 광범위 하지만 불면증 으로 이어질수 있습니다 심해지면 약물치료를 해야하기 때문에 그전에 몇가지 시도를 해보는것이 좋을꺼 같습니다 그럼 불면증 극복 하는법 으로 어떤것들이 있는지 보겠습니다 우선 인지행동 치료로 초기 단계에서 가장 손쉽게 할수있는 방법 입니다 백색소음,수면파 -> 스마트폰 어플리케이션 활용 , ASMR등을 활용하여 편안한.. 2020. 3. 22. 아몬드 하루 섭취량 얼마나 될까? 세계 10대 푸드로 선정될 만큼 몸에좋은 아몬드 고소한 그맛에 얼마나 먹어도 되는지 아몬드 하루 섭취량 이 궁금했고 아몬드에 대해 좀 자세히 알아보고자 합니다 영양적으로 탄수화물이 낮고 불포화 지방산 역시 많으며 철분과 칼슘도 많이 포함되어 있습니다 단백질 또한 많이 포함되어 있어 영양만으로도 추천하는 대표 식품입니다 그럼 아몬드 하루 섭취량은 얼마나될까요? 한줌 정도 되는야으로 20알 정도가 적당하다고 합니다 하루 20알 정도의 섭취량으로 식이섬유까지 풍부하여 변비도 없어지며 다이어트에도 도움이 된다고 하네요 아몬드의 리보플라빈 성분이 뇌 운동에 도움되어 학습능력 향상에 도움이되고 치매예방에 도움이 되므로 매일 아몬드 하루 섭취량을 드시면 좋습니다 붉은 갈색을 띠고 있는 아몬드를 구하시고 0~5℃ 보관.. 2020. 3. 21. 아름다운 꽃 생화보관법 친구가 꽃집을 운영하기도 하고 한때 사업시에 꽃을 파는 서비스도 함께 진행한적이 있었습니다 그때는 생화를 조금더 오래 보관하려고,생화연장제? 를 함께 드리곤했는데요 시작이 있으면 끝이있듯이 , 생화도 언젠가는 시들겠지만 친구에게 얻은 정보지만 조금이라도 아름다운 꽃,생화보관법 을 정리해봅니다 먼저, 꽃으로 가는 수분을 중간에 뺏기지 않게 줄기에 잎들을 가위로 정리해주세요 끝부분은 사선으로 잘라주시구요 화병에 물도 차가운물이 좋다네요,(설탕을 함께 넣어주는것도 팁+얼음물도 좋음) 마지막으로 위의 물처럼 화병의 물을 매일 갈아주는것이 생화보관법 으로 간단한 정보입니다 생화보관법 중에 물이 차지하는 비중이 가장 큰거같은데요 물을 넣어줄때 몇가지 더 정보를 드리자면,동전이나 아스피린반알 을 넣어주는것도 도움이된.. 2020. 3. 20. 이전 1 2 3 다음
